Hopp til produktinformasjon
1 av 1
Bok

Anette Richardsen

Slow

Slow

Vanlig pris 399,00 kr
Vanlig pris Salgspris 399,00 kr
Salg Utsolgt
  • Betal med Vipps eller Klarna
  • Gratis frakt på ordre over 499 kr.
  • Frakt i Norge: 49kr.
Vis alle detaljer
Produktnummer:
9788294047376
Beskrivelse

Tilbake til hvilepuls

Når kjente du sist på indre ro, eller tillot deg selv å stoppe opp og bare være?

Vi lever i en verden som konstant krever mer av oss og det er lett å føle seg overveldet. To-do listen roper høyt om alt som venter, og hverdagen løper avgårde raskere enn vi rekker å trekke pusten.

Heldigvis finnes det en annen måte å leve på. Du kan skape et liv med fokus på tilstedeværelse, og rom for å senke skuldrene og nyte øyeblikket. Et liv hvor du finner tilbake til dine verdier og hva som er viktig for deg.

Slow living er en livsstil med sakte i fokus, hvor du kan leve i takt med deg og din egen indre rytme. Du trenger ikke å løpe for å holde tritt med egen hverdag. Det er mulig å ta tilbake ro, uten at det går på bekostning av mål eller drømmer.

Denne boken vil gi deg:

  • Inspirasjon til å leve annerledes
  • En dypere forståelse av hvordan stress påvirker kroppen og hvordan du kan regulere et overaktivert nervesystem
  • Enkle verktøy for å redusere belastningen i egen hverdag
  • Konkrete øvelser og teknikker for å finne ro og balanse
  • Motivasjon til å leve enklere, eie mindre og puste friere
  • En påminnelse om å stoppe opp og nyte øyeblikket

Gjennom inspirerende fortellinger, personlige refleksjoner og praktiske øvelser, vil du gjenoppdage verdien i å leve sakte, og lære hvordan du kan implementere slow living som livsstil i ditt eget liv.

«Denne boken vil øke livskvaliteten din! Klokt og kunnskapsrikt om å nyte det korte livet vi har her på jorden. Forfatteren gir deg inspirasjon og verktøy til å endre livet ditt, slik at du endelig er til stede i det. Anbefales på det sterkeste!.»

Björg Thorhallsdottir, kunstner, forfatter og foredragsholder

«Jeg liker boken så godt! Vakre historier og konkrete råd som viser deg hvordan du skaper en hverdag med hvilepuls og overskudd, slik vi alle drømmer om.»

Helene Ragnhild, ernæringsrådgiver og gründer

«En nydelig bok som inspirerer til å leve saktere og viser hvordan det er mulig. Anbefales på det varmeste.»

Maria Carlsson, livs- og businesscoach, hypnoterapeut og forfatter

Om Anette Richardsen

Helt siden Anette var liten har hun vært brennende opptatt av å følge drømmer og skape et autentisk liv i tråd med egne verdier.Da hun som 15-åring fikk diagnosen kronisk utmattelse, og senere også kronisk svimmelhet, ble det tydelig for henne at god helse var selve fundamentet for å kunne leve det livet hun drømte om. 

Veien tilbake til overskudd og indre balanse var lang, og hun brukte flere år på å gjøre «alt» riktig. Det var først da hun begynte å ta vare på eget nervesystem at ting endret seg. Hun oppdaget yoga og begynte å puste med magen igjen. Anette tok en bachelor i psykologi på Universitetet i Bergen, utdannet seg til NLP coach og senere yogalærer med flere videreutdanninger.

I dag hjelper hun andre med å finne veien tilbake til hvilepuls og indre ro – som et grunnlag for god helse, men også for å kunne leve det livet man innerst inne drømmer om. Anette holder foredrag, workshops, retreats og onli