Dette 75-siders arbeidsheftet er ideelt for deg som ønsker å dykke dypere inn i din egen utviklingsprosess og bli mer bevisst på egne følelser, tanker, kroppsfornemmelser og behov. Det vil hjelpe deg med å oppdage din indre styrke samtidig som den gir deg følelsen av støtte og veiledning gjennom hele reisen.

Du finner varierte øvelser, meditasjoner og refleksjonsoppgaver som vil hjelpe deg med å sette ord på dine tanker og følelser. Du vil også oppdage verktøy som vil være nyttige i helbredelsesprosessen din.

Målet er at dette arbeidsheftet vil guide deg mot en dypere forståelse av deg selv og din egen kropp, inkludert dine tanker, følelser og sanser. Og at det vil veilede deg til å kunne å gjenkjenne og forstå de signalene og svarene kroppen din gir deg fra ditt indre, slik at det blir lettere og raskere for deg å hjelpe deg selv til å la deg skinne som det unike mennesket du er, med alle skattene dine.